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栄養バランス◎彩り冷し中華【炒り卵のっけで簡単】

2026/07/09
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冷やし中華

材料

3人分
  • 手延べ中華麺
    1袋3束
  • ハム
    4枚
  • ちくわ
    2本
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    6個
  • レタス
    3枚
  • 大葉
    4枚
  • 3個
  • キムチ
    お好みで
  • 4倍濃縮めんつゆ
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 冷し中華だれ
    3人分

作り方

  • 1
    1. ハム、レタス、きゅうり、大葉は細切りにする。ちくわは斜め薄切り、ミニトマトは半分に切る。 2. ボウルに卵を溶き、めんつゆを加えて混ぜる。フライパンに油を熱し、手早く炒り卵を作る。 3. 中華麺を表示通りにゆで、冷水でしめて水気をしっかり切る。 器に盛り、具材をのせて冷し中華だれをかける。

コツ・ポイント

・炒り卵にすることで簡単&時短に!
半熟にしてもめちゃうま。めんつゆでほんのり下味もついて、中華だれとの相性も抜群でした!
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